Misteri gagal ginjal akut belum terungkap, mulailah rawat ginjal anda

4. Cek dan kontrol tekanan darah

Tekanan darah tinggi diketahui dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Pada penderita tekanan darah tinggi dengan kondisi lain seperti diabetes, penyakit jantung, atau kolesterol tinggi akan membahayakan tubuh.

Baca Juga: Gagal ginjal misterius kian merebak, Pemkot Surabaya: Jangan remehkan demam pada anak

Tekanan darah yang sehat adalah 120/80. Prehipertensi berada di antara titik itu dan 139/89. Perubahan gaya hidup dan pola makan sehat dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Jika tekanan darah secara konsisten berada di atas 140/90, bisa jadi anda memiliki tekanan darah tinggi. Sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter untuk pemantauan tekanan darah secara teratur, membuat perubahan gaya hidup anda, dan pemberian obat-obatan.

5. Asupan air yang cukup

Kita sering mendengar kalimat untuk minum air yang banyak ketika kita diserang sakit, tentu hal ini merupakan saran yang baik untuk orang yang sehat maupun yang sakit. Anjuran asupan air adalah meminum 8 gelas air per hari atau kurang lebih 2 liter per hari.

Baca Juga: Gagal ginjal akut masih misterius. Inilah penyebab dan cara mengatasinya

Air membantu mengeluarkan zat beracun dan natrium melalui ginjal. Minum air yang cukup dapat menurunkan risiko penyakit pada ginjal.

6. Hindari rokok

Merokok memperlambat aliran darah ke ginjal. Ketika lebih sedikit darah yang mencapai ginjal, maka fungsi ginjal yang normal akan menurun. Merokok juga meningkatkan risiko terkena kanker ginjal sekitar 50 persen.

7. Jangan sering minum obat anti nyeri

Obat-obatan seperti NSAIDS / obat anti nyeri dapat membahayakan ginjal jika dimakan dalam jangka waktu panjang. Jika Anda memiliki penyakit ginjal atau penurunan fungsi ginjal, mengambil beberapa dosis dapat membahayakan ginjal. Hubungi dokter untuk memastikan dosis obat anti nyeri yang sesuai kebutuhan tubuh kita.

Baca Juga: Angin puting beliung di Sidoarjo hancurkan 261 rumah warga

8. Periksa ginjal jika berisiko tinggi