Misteri gagal ginjal akut belum terungkap, mulailah rawat ginjal anda

JAKARTA INSIDER - Misteri gagal ginjal akut yang terjadi di Indonesia saat ini belum terungkap. Kasus gagal ginjal yang rata-rata terjadi pada orang dewasa kini kebanyakan terjadi pada anak-anak dengan usia di bawah 5 tahun dan belasan tahun.

Pasalnya, kondisi gagal ginjal misterius ini merebak seperti virus yang saling menjangkit sesama manusia. Korban terus berjatuhan hingga November 2022. Telah terdapat 131 anak yang meninggal dari 241 kasus gagal ginjal pada anak.

Karena kasus ini masih menjadi misteri yang belum terungkap, masyarakat dianjurkan untuk tetap jalani protokol kesehatan seperti pada covid-19 dua tahun silam. Meski tidak menyebar, tetapi ini berguna sebagai pencegahan agar daya tahan tubuh tetap kuat.

Baca Juga: Apa itu gagal ginjal akut? Ini penjelasan para ahli

Sebagai bentuk pencegahan, kita bisa memulainya dari hari ini dengan menjaga kesehatan ginjal. Sebab, ginjal memiliki peranan penting di dalam tubuh manusia. Ketika fungsi ginjal terganggu maka dapat menyebabkan beberapa komplikasi serius.

Menjaga ginjal tetap sehat merupakan hal penting. Simak beberapa hal yang dapat dilakukan untuk merawat ginjal tetap sehat, sebagaimana dilansir JAKARTA INSIDER dari www.rsmurniteguh.com pada Minggu (24/10/2022).

Cara merawat ginjal agar tetap sehat di antaranya adalah:

1. Tetap aktif dan sehat

Menjaga ginjal tetap sehat dapat dilakukan dengan aktif berolahraga agar berat badan tetap ideal, tekanan darah menurun dan risiko gagal ginjal kronis berkurang. Olahraga yang terlalu berat tidak diperlukan seperti lari marathon. Cukup dengan berjalan, berlari, bersepeda atau menari sudah termasuk olahraga. Carilah olahraga yang menurut Anda menyenangkan dan ringan.

Baca Juga: Orangtua harus selalu waspada terhadap penyakit gagal ginjal akut

2. Makan makanan yang sehat

Orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas dapat berisiko penyakit ginjal. Hal itu termasuk kencing manis (diabetes) dan penyakit jantung. Hal yang dapat dilakukan adalah dengan menjaga pola makan yang sehat.

3. Cek dan kontrol gula darah

Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka menderita diabetes. Padahal pemeriksaan ini merupakan hal yang penting terutama bagi yang berusia menuju 40 tahun ke atas. Ada baiknya gula darah dapat diperiksakan secara rutin. Sekitar setengah dari populasi penderita diabetes menderita penyakit ginjal, namun hal ini dapat dicegah jika kita mengontrol gula darah dengan rutin.