6 kebiasaan yang bisa bikin umur panjang, nomor 5 susah ditinggalkan bagi pecandunya

5. Berhenti merokok
Orang yang merokok kehilangan 10 tahun kehidupannya dan 3 kali lebih mungkin meninggal sebelum waktunya dibandingkan yang tidak pernah merokok. Satu studi melaporkan, individu yang berhenti merokok pada usia 35 dapat memperpanjang hidup 8,5 tahun.

Baca Juga: Dijamin ampuh, ini 5 rekomendasi serum lokal khusus untuk kulit berjerawat

6. Makanan nabati
Mengkonsumsi berbagai macam makanan nabati, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang- kacangan dapat mengurangi risiko penyakit dan meningkatkan umur panjang.

Itulah enam kebiasaan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan angka harapan hidup, sebagaimana dilansir JAKARTA INSIDER dari laman PMJ News pada Jum'at (14/10/2022).***