Terhindar dari keriput! ini tips sederhana biar awet muda

JAKARTA INSIDER -  Usia yang semakin lama akan semakin tua, tetapi jiwa muda kita tetap nomer satu bagi kita.Beragam tips awet muda yang dapat dilakukan, mulai dari penggunaan produk perawatan kulit hingga melalui prosedur medis.

Ada pula cara mudah tanpa perlu mengeluarkan banyak biaya agar tetap terlihat awet muda. Bukannya menolak tua, tapi kita harus tetap menjaga jiwa muda kita.

Pada rambut, penuaan dapat terlihat dari munculnya uban. Tidak hanya kulit dan rambut, penuaan juga berdampak pada sistem dan organ tubuh lainnya, seperti penurunan fungsi penglihatan, pendengaran, seksualitas, memori, dan jantung.

Baca Juga: Ladies wajib baca! 5 tips rahasia gadis Jepang untuk miliki kulit wajah glowing

Tips awet muda yang mudah dilakukan tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, menerapkan pola hidup sehat juga bisa membuat kita tampak awet muda.

Beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga awet muda yang sederhana antara lain :

1. Mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang

Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan berdampak pada kondisi tubuh secara keseluruhan. Jadi, pastikan kita mengonsumsi makanan sehat dan bergizi bila ingin tampak awet muda secara alami.

Baca Juga: Ternyata tomat miliki banyak manfaat, salah satunya bikin wajah lebih cerah dan glowing, berikut caranya!

Disarankan untuk mengonsumsi sayur dan buah, gandum utuh, serta protein rendah lemak, seperti daging tanpa lemak, ikan, dan ayam tanpa kulit.

2.Memperbanyak minum air putih (Minimal 2 liter sehari)

Tak hanya dari makanan, memenuhi kebutuhan cairan dengan cukup minum air putih setiap harinya sangatlah penting dilakukan.

Oleh karena itu, pastikan kita mengonsumsi setidaknya 2 liter air setiap harinya.

3. Berolahraga secara rutin

Baca Juga: Inilah 5 serum terbaik untuk mencerahkan wajah, wanita wajib punya!