JAKARTA INSIDER - Pekerjaan sehari-hari terkadang membuat badan terasa lelah hingga terasa nyeri otot dan sendi.
Apalagi pekerjaannya membutuhkan waktu yang lama, dan menguras tenaga. Otot dan sendi harus kita waspadai untuk mencegah terjadinya nyeri.
Sebagian orang mengeluh otot dan sendi nyeri hingga mengakibatkan reumatik. Pada usia tua juga bisa menyebabkan otot dan sendi terasa nyeri.
Baca Juga: Resep simple puding mangga enak, manis dan kenyal. Yuk recook sekarang!
Ayo biasakan pola hidup sehat dengan cara olah raga secara teratur, istirahat cukup, makan makanan bergizi, serta mematuhi protokol kesehatan.
Berikut adalah resep dr Zaidul Akbar untuk mengatasi kesehatan otot dan sendi.
Bahan-bahannya:
Jahe 1 ukuran jempol dewasa
Lemon 1 buah yang di peras
Wortel 2 batang ukuran sedang
Cara membuat:
1. Bersihkan jahe dan wortel.
2. Hancurkan/haluskan wortel dan jahe dengan air 300 ml menggunakan blender.
3. Tambahkan perasan lemon.
4. Siap diminum minuman ala dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Rambut Mas Novan tetap hitam, mikir model rambut Anies capres Nasdem
Diusahakan minum sehari 2 kali secara rutin.
Manfaatnya:
1. Meredakan nyeri sendi.
2. Reumatik.
3. Baik untuk pencernaan.
4. Sinusitis.
5. Mengobati gangguan mata.
Menjaga kesehatan sendi dan otot sangat penting dilakukan oleh semua orang, terutama penderita arthritis. Dengan begitu, tekanan, beban, atau rasa sakit pada sendi dapat berkurang.
Beberapa cara menjaga kesehatan sendi dan otot yang bisa dilakukan di rumah yaitu: