JAKARTA INSIDER - Aktivitas sehari-hari terasa sangat menguras tenaga dan pikiran. Ketika weekday badan dan pikiran harus bekerja setiap hari.
Ketika kecapean tubuh dan pikiran akan kurang seimbang. Mungkin hati juga tidak selaras dengan tubuh.
Jika dipaksa bekerja dalam kondisi kecapean, maka akan menjadi gelisah dan gundah. Kerjaan tidak selesai dan berantakan.
Baca Juga: Cek di sini, prakiraan cuaca Sabtu 12 November 2022 Jakarta
Ketika weekend akan digunakan bersama keluarga untuk menghilangkan kecapean, sehingga capek berkurang dan terasa menyenangkan.
Efek kecapean yaitu :
- Tubuh menjadi lemah dan kadang disertai dengan sesak napas.
- Daya tahan atau kekebalan tubuh yang menurun sehingga mudah terkena penyakit menular seperti flu atau batuk.
- Menurunnya tingkat konsentrasi dan perhatian pada suatu hal yang mungkin dipengaruhi oleh kurangnya asupan darah dan oksigen ke otak.
Perlu diketahui juga ciri-ciri kecapean yaitu :
- Kesulitan mengontrol hidup
- Olahraga terasa lebih berat
- Kurang konsentrasi
- Sering sakit
- Sakit kepala dan migrain
- Pola tidur tak menentu
- Emosi naik turun
- Mengidam aneka makanan
- Bibir kering
Baca Juga: Kepolisian turunkan tim pemantau keamanan makanan delegasi KTT G20
Jika mengalami kecapean ada resep dari dr Zaidul Akbar. Semoga bisa mengatasi kecapean dan kembali bugar dalam kegiatan sehari-hari.
Resep dari dr Zaidul Akbar untuk mengatasi kecapean/tepar
Bahan-bahannya :
- Kunyit sejempol
- Jahe merah sejempol
- Lada hitam 3 biji
- Kayu manis 4 cm
- Kapulaga 3 biji
- Sereh 1 batang
- Ketumbar 2 biji
- Secang 2 lembar kecil
- Madu secukupnya
Baca Juga: Begini doa yang bisa dipanjatkan untuk memohon anak yang salih dalam Al Qur'an