JAKARTA INSIDER - Sebelum melakukan aktivitas di pagi hari, kita dianjurkan untuk sarapan terlebih dahulu.
Ada orang yang terbiasa sarapan dengan makanan yang tidak telalu berat, ada juga yang tidak terbiasa sarapan.
Padahal, sarapan adalah waktu makan terpenting bagi manusia. Sarapan dipercaya mampu menjaga kestabilan fisik, konsentrasi dan respons nalar yang lebih tinggi, daripada orang yang melewatkan sarapan.
Baca Juga: Surya Paloh, dulu menentang politik identitas kini malah usung Anies Baswedan. Ini kata pengamat
Seperti dilansir dari laman Medicalnewstoday, Minggu (23/10/2022), bagi anak dan remaja, sarapan secara teratur terbukti berhubungan positif dengan kinerja sekolah dan prestasi akademik.
Bahkan studi yang diterbitkan oleh Frontiers in Nutrition menunjukkan bahwa sarapan berkaitan dengan kesehatan psikososial yang lebih baik.
Dapat disimpulkan bahwa, sarapan mungkin secara tidak langsung bertanggung jawab atas pertumbuhan kesehatan dan mental anak sedari dini.
Baca Juga: Menyembuhkan luka hingga cegah kanker, inilah 5 manfaat daun sirih bagi kesehatan
Bila kita perhatikan, anak-anak yang melewatkan sarapan cenderung kehilangan tenaga, sulit berkonsentrasi, lemas, malas, dan mudah marah.
Peneliti postdoctorial di University of Castilla-La Mancham, Jose Francisco Lopez-Gil PhD menemukan fakta bahwa sarapan di rumah sangat memengaruhi kesehatan psikososial bagi anak atau remaja.
"Hubungan antara melewatkan sarapan dengan masalah kesehatan psikososial telah dijelaskan sebelumnya dalam literatur di beberapa artikel ilmiah," jelas Jose Francisco Lopez, sebagaimana dikutip JAKARTA INSIDER dari laman PMJNews.com pada Minggu (23/10/2022).
"Namun, fakta bahwa sarapan jauh dari rumah dikaitkan dengan masalah kesehatan psikososial yang lebih besar adalah aspek baru di penelitian kami," sambungnya.***