Kandungan protein juga berperan dalam berbagai proses kimia di dalam tubuh, membangun massa otot, serta meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Ikan lele memiliki kandungan lemak baik, omega-3 (dan omega-6) diduga erat kaitannya dengan penurunan tekanan darah dan risiko penyakit kanker tertentu.
4. Mengatasi Peradangan.
Baca Juga: Hati-hati! Berikut manfaat dan bahaya konsumsi biji pepaya untuk kesehatan dalam jumlah lebih
Kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, terutama dengan cara melawan peradangan.
Kandungan omega-3 juga membantu mengurangi kondisi peradangan seperti rheumatoid artritis.***