Pecinta ikan wajib tahu! Ternyata mengkonsumsi lele sangat bermanfaat bagi kesehatan

Kandungan protein juga berperan dalam berbagai proses kimia di dalam tubuh, membangun massa otot, serta meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Ikan lele memiliki kandungan lemak baik, omega-3 (dan omega-6) diduga erat kaitannya dengan penurunan tekanan darah dan risiko penyakit kanker tertentu.

4. Mengatasi Peradangan.

Baca Juga: Hati-hati! Berikut manfaat dan bahaya konsumsi biji pepaya untuk kesehatan dalam jumlah lebih

Kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, terutama dengan cara melawan peradangan.

Kandungan omega-3 juga membantu mengurangi kondisi peradangan seperti rheumatoid artritis.***