Pelaku diet keto akan mengalami penurunan nafsu makan. Ini baik karena dengan tujuan mengontrol kadar gula darah daapt membantu mengendalikan keinginan makan. Seseorang yang menjalani diet ini akan membuat pilihan makanan yang lebih baik dan tidak mencari makanan berikutnya.
Baca Juga: Khasiat Buah Ciplukan yang jarang diketahui, penurun kolesterol hingga mengatasi epilepsi
Mungkin tampak aneh diet tinggi lemak atau keto ini dapat berpengaruh baik nagi jantung. Tapi itulah faktanya, keto dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Manfaat terakhir dari diet ini adalah dapat mempertajam otak. Meskipun gula merupakan bentuk energi yang cepat dan hebat, tetapi gula tidak menjaga otak dalam kondisi terbaiknya.
Banyak bukti menunjukkan bahwa otak beroperasi lebih efisien dengan keton daripada gula darah. Keton dibuat untuk bahan bakar otak tanpa glukosa.
Baca Juga: Bunda, tanaman pengusir nyamuk tak cuma Lavender, loh. Ada Zodia hingga sereh wangi.
Itulah 10 manfaat tak terduga dari diet katogenik yang dirangkum Jakarta Insider dari situs rd.com. Jika anda ingin merencanakan untuk memulainya jangan lupa bekali juga pengetahuan dengan risiko dari diet keto ini.***