JAKARTA INSIDER - dr Zaidul Akbar memaparkan cara mengecilkan perut buncit dengan menerapkan 7 days challenge.
Menurut keterangan dr Zaidul Akbar, perut buncit bisa terjadi lantaran terlalu banyaknya lemak yang menumpuk di perut.
"Perut buncit itu kan muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk, masalah kita sekarang banyak yang tidak mengerti metabolisme glukosa itu apa," kata dr Zaidul Akbar, sebagaimana dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com pada Rabu (28/09/2022).
dr Zaidul Akbar mengatakan, kandungan glukosa yang terlalu tinggi tentu juga bisa menyebabkan perut buncit.
Jika tidak terpakai oleh tubuh, zat glukosa diubah menjadi glikogen, sedangkan glikogen yang tidak terpakai akan menjadi lemak.
Perlu diketahui, kadar glukosa tinggi terdapat pada nasi dan tepung-tepungan.
"Kondisi badan kita sekarang sudah penuh dengan glukosa yang sudah menjadi lemak," ujarnya.
dr Zaidul Akbar pun membeberkan, ada cara efektif yang dapat membantu mengecilkan perut buncit.
Ia membagikan 7 days challenge, dimana selama 7 hari tersebut, seseorang dengan perut buncit wajib menghindari empat hal, yaitu nasi, tepung-tepungan, gula, dan gorengan.
"Jadi selama 7 hari kita mengkondisikan diri seperti singa lapar, kondisi ini bisa membuat lemak rontok dengan sendirinya," katanya.
Lebih lanjut, Ia menambahkan, cukup menerapkan 7 days challenge, perut buncit akan mengecil. Sehingga, Anda tak perlu lagi mengkuti program diet ketat.
"Jadi kurangi 4 itu tadi, dan usahakan 3/4 isi piring anda dengan buah dan sayuran," katanya.