JAKARTA INSIDER - Kebanyakan orang, minum air putih ketika merasa haus saja. Padahal, dalam sehari setidaknya Anda perlu minum 8 gelas air.
Dan lebih banyak lagi jika melakukan aktivitas berat atau berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama. Minum air putih sangat diperlukan.
Lalu, bagaimana manfaatnya minum air putih ketika hendak tidur?
Baca Juga: Golkar solid, usul Munaslub hanya ulah direktur pengolahan, begitu sindiran Airlangga Hartarto
Dilansir JAKARTA INSIDER dari laman Hello Sehat, Sabtu, (29/7/2023), walaupun Anda bisa minum kapan saja, ternyata ahli kesehatan menyarankan untuk minum air putih sebelum tidur karena memberi banyak manfaat untuk kesehatan.
Lalu, apa saja manfaatnya, ya? Bila ditinjau secara medis? Ini kata dr. Tania Savitri dari Hello Sehat.
Manfaat minum air putih sebelum tidur dan kandungan air putih itu sendiri adalah baik untuk kesehatan.
Air adalah komposisi yang paling banyak membentuk tubuh. Oleh karena itu, tak heran jika kita selalu mendengarkan anjuran minum air putih setidaknya 8 gelas per hari atau sesuai kebutuhan.
Baca Juga: 10 Hewan dengan jumlah bayi terbanyak sekali melahirkan, apa saja? Yuk disimak!
Namun saat ini, banyak orang yang masih belum menerapkan anjuran tersebut. Kebanyakan dari mereka hanya mengonsumsi air putih ketika mereka merasa haus saja, padahal tubuh juga membutuhkan cairan meskipun anda tak merasakan haus.
Agar tubuh kita semakin sehat dan baik,kita dapat mencoba membiasakan diri untuk mengonsumsi air putih sebelum tidur.
Karena kebiasaan ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Mari kita bahas satu per satu manfaat yang bisa kita dapatkan jika minum air putih sebelum tidur.
Baca Juga: 5 Perairan yang dikenal angker di Indonesia, dengan cerita mistis yang beredar di masyarakat