JAKARTA INSIDER - Seseorang yang berumur panjang mungkin berpikiran bahwa faktor genetiklah yang menentukannya.
Padahal, ada faktor lain yang sangat berperan penting dalam membuat seseorang tersebut berumur panjang, yakni faktor gaya hidup dan pola makan sehat.
Anant Vinjamoori seorang Chief Medical Officer Modern Age menyatakan ada banyak faktor yang menjadi penentu kesehatan.
Baca Juga: 7 Tanda rumah yang sudah dihuni oleh makhluk halus atau bangsa jin, waspadalah!
Faktor tersebut ada di dalam kendali seseorang dan disadarinya, salah satunya adalah asupan makanan yang dikonsumsi.
"Kuncinya adalah menghindari makanan olahan, yang sering kali tinggi lemak, gula, dan natrium tidak sehat dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan," ungkap Vinjamoori seperti dikutip JAKARTA INSIDER dari PMJ News yang mengutip dari laman Eat This Not That, Senin (19/6/2023).
Vinjamoori juga menambahkan bahwa setidaknya ada lima makanan yang dapat membantu seseorang berumur panjang, di antaranya:
1. Kunyit
Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang merupakan senyawa bioaktif dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
Peradangan kronis merupakan faktor penting dalam berbagai penyakit yang berkaitan dengan penuaan dan efek antiperadangan kurkumin ini dapat membantu menguranginya.
Sebuah studi pada 2021 telah membuktikan efek tersebut.
Kurkumin juga dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah, berdasarkan ulasan tahun 2022 di Cells.
Bahkan, menggabungkan kunyit dengan lada hitam bisa membantu meningkatkan khasiatnya.
Baca Juga: Pentingnya Kebersihan Khusus Perempuan: Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Organ Intim Perempuan