JAKARTA INSIDER - Kebiasaan sebelum tidur biasanya adalah sikat gigi, cuci muka, cuci tangan, dan cuci kaki.
Mencuci kaki sebelum tidur, bertujuan untuk menghilangkan kulit mati, keringat atau kotoran-kotoran yang menempel dan menumpuk. Saat berjalan menginjak lantai rumah tanpa alas kaki.
Selain mencuci kaki juga disarankan untuk dilakukan, sebelum tidur adalah supaya kaki lebih bersih dan terhindar dari gatal-gatal, akibat kuman atau bakteri.
Baca Juga: Hindari! Sering makan kentang goreng, karena berdampak alami resiko kecemasan
Mencuci kaki bisa menghindarkan dari kesemutan, yang mungkin terjadi akibat aktivitas seharian.
Untuk diketahui bahwa kaki itu, memproduksi keringat, itulah kenapa area kaki suka menimbulkan bau tidak sedap.
Di samping itu, mencuci kaki sebelum tidur juga menyebabkan tidur jadi lebih nyenyak.
Baca Juga: 10 Ciri-ciri orang memakai ilmu pelet, kenali bahayanya dan harus dihindari ada di sekitar Anda!
Dilansir dari PMJNews, Senin (29/5/2023), berikut adalah manfaat mencuci kaki sebelum tidur.
1. Meningkatkan aliran darah
Mencuci kaki, dapat membantu meningkatkan aliran darah selain dapat menghilangkan bau tidak sedap terutama di musim panas.
2. Membantu penyembuhan cedera
Mencuci kaki bisa membantu meringankan nyeri sendi dan otot. Dengan menggunakan ember berisi air dingin atau hangat menggunakan keduanya, untuk terapi panas dan dingin.
Baca Juga: Presiden Jokowi dan pemimpin dunia, beri ucapan selamat terpilihnya Erdogan menjadi Presiden Turki
3. Mengatur suhu tubuh
Mencuci kaki dapat membantu mengatur suhu tubuh,jika suhunya terasa panas, maka Anda bisa mencuci kaki untuk membantu menurunkan suhu tubuh.
Berlaku juga sebaliknya untuk Anda yang merasa kedinginan.
4. Sembuhkan tumit yang pecah-pecah