- Mengurangi rasa mual
Salah satu khasiat kunyit yang juga cukup populer adalah kemampuannya untuk mengurangi rasa mual. Zat kurkumin mampu meresap ke dalam aliran darah dan mengurangi tekanan pada perut sehingga perut terasa lebih lega dan mengurangi rasa mual.
Khasiat kunyit untuk mengurangi rasa mual ini akan lebih maksimal jika kunyit dikonsumsi bersama lada hitam. Hal ini dikarenakan lada hitam mengandung piperin yang meningkatkan penyerapan kurkumin lebih cepat ke dalam darah.
Selain mempercepat penyerapannya ke dalam darah, piperin juga mampu memperlambat pemecahan kurkumin oleh hati sehingga membuat manfaat kurkumin pada tubuh bisa bertahan lebih lama.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat kunyit yang pertama adalah meningkatkan imunitas tubuh Anda. Khasiat kunyit ini dikarenakan zat kurkumin yang bekerja sebagai antioksidan di dalam tubuh.
Selain itu, kunyit juga memiliki kandungan zat lain yang berperan sebagai anti-kataral yang berfungsi untuk memerangi virus serta bakteri yang menyerang saluran pernapasan.
- Meredakan nyeri haid
Manfaat kunyit bagi kesehatan membuatnya menjadi salah satu bahan umum dalam jamu-jamu atau obat-obatan herbal di Indonesia, termasuk jamu atau obat herbal untuk meredakan nyeri pada wanita saat sedang haid. Hal ini dikarenakan kandungan kurkumin pada kunyit juga memiliki khasiat sebagai analgesik atau pereda nyeri alami.
Cara kerja kurkumin untuk meredakan haid adalah dengan melemaskan kontraksi rahim yang menyebabkan kram perut. Kurkumin juga bekerja mengurangi aliran masuk ion kalsium pada sel-sel epitel rahim dan mengurangi produksi prostaglandin, hormon yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan.
Baca Juga: Mengapa obat simvastatin diminum di malam hari? Begini penjelasan dokter
Meskipun bermanfaat meredakan nyeri haid, beberapa ahli juga menyarankan wanita yang mengalami pendarahan menstruasi yang cukup berat untuk tidak mengkonsumsi kunyit.
- Berperan sebagai Antidepresan
Tak hanya kesehatan fisik, siapa sangka manfaat kunyit juga bisa dirasakan untuk kesehatan mental. Meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut, namun ada beberapa penelitian yang mengaitkan manfaat kunyit dalam meredakan gejala depresi.
Antioksidan pada kunyit dapat bekerja mengurangi stres oksidatif dan meredakan peradangan.
Baca Juga: Penderita darah tinggi, 6 sayuran ini tak boleh Anda konsumsi. Catat!
Sebuah studi yang diterbitkan US National Library of Medicine menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara depresi dan peradangan kronis dimana peradangan kronis dan depresi dapat memperburuk satu sama lainnya sehingga manfaat kunyit untuk meredakan peradangan kronis bisa membantu meringankan dampaknya pada gejala depresi.
Selain itu, dilansir dari WebMB, kunyit memiliki relevansi dengan depresi karena pengidap depresi memiliki peradangan dan stres oksidatif yang lebih besar. Kondisi tersebut dapat mempengaruhi semua organ vital dalam tubuh, termasuk otak.