Perhatikan dan jangan sampai salah! Ternyata ini 4 waktu penting untuk minum air putih

JAKARTA INSIDER – Minum air putih sangat penting untuk tubuh manusia dan makhluk hidup lainnya.

Namun ternyata anda harus perhatikan seksama dan jangan salah waktu saat minum air putih.

Ada waktu-waktu penting untuk minum air putih agar manfaatnya terasa bagi tubuh

Baca Juga: Sering sakit pinggang, pegal, dan saraf kejepit? Ini dia obat herbal alami untuk mengatasinya

Dilansir oleh JAKARTA INSIDER dari Tiktok TIPS KESEHATAN, pada hari Rabu tanggal (5/11/2025) menunjukkan waktu penting untuk minum air putih.

Sejatinya manusia dan makhluk hidup lainnya membutuhkan air putih untuk hidup

Minum air putih disarankan sebanyak 8 gelas dalam sehari.

Baca Juga: Alat Penjernih Air Terbaik untuk Keluarga Sehat

Ini dia 4 waktu terbaik untuk anda bisa minum air putih setiap harinya:

1. Pagi hari, saat anda bangun tidur
2. 30 menit sebelum makan
3. Sebelum anda berolahraga
4. Saat anda sedang haus

Baca Juga: Suka minum air putih? Inilah 5 manfaat air putih bagi kesehatan!

Ini dia 4 manfaat dari konsumsi air putih tersebut:

1. Menghidrasi secara optimal
2. Metabolism tubuh menjadi lancar
3. Mengontrol nafsu makan
4. Menjaga fungsi otak tetap sehat

Baca Juga: Mau tekanan darah sehat? Yuk turunkan kadar hipertensi dengan rebusan air daun pegagan

Demikian tips kesehatan berupa kapan disarankan minum air putih serta apa saja manfaat yang bisa didapat.***