JAKARTA INSIDER - Minuman penyegar sering jadi pilihan banyak orang untuk menghilangkan dahaga atau mengembalikan energi.
Namun, tak semua minuman yang terasa nikmat dan segar baik untuk tubuh.
Beberapa justru menyimpan risiko kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Berikut tujuh di antaranya:
Baca Juga: Prabowo Puji Industri K-Pop, Tunjukkan Diplomasi Hangat Antara Indonesia dan Korea Selatan
1. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung gula tinggi dan zat aditif seperti pewarna serta pengawet.
Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan kerusakan gigi.
2. Minuman Energi
Meski menjanjikan stamina instan, minuman energi mengandung kafein dan gula dalam jumlah besar.
Kombinasi ini bisa memicu jantung berdebar, tekanan darah tinggi, serta gangguan tidur.
3. Teh Kemasan
Banyak orang mengira teh kemasan sehat karena berbahan dasar teh.
Padahal, sebagian besar mengandung pemanis buatan atau gula tinggi yang dapat memicu resistensi insulin dan gangguan metabolisme