Sering Diminum Tiap Hari! Inilah 7 Minuman Penyegar yang Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan!

4. Jus Buah Kemasan

Baca Juga: Di Gyeongju, Prabowo Minta Dukungan Selandia Baru Untuk Memperkuat Skill Bahasa Inggris Pekerja Migran Indonesia

Jus kemasan sering kali hanya mengandung sedikit buah asli dan lebih banyak gula serta perisa buatan.

Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan lonjakan gula darah dan meningkatkan risiko obesitas.

5. Minuman Isotonik

Meski dirancang untuk menggantikan elektrolit setelah berolahraga, minuman isotonik tidak dianjurkan untuk konsumsi harian karena kandungan natrium dan gulanya cukup tinggi.

6. Kopi Instan 3-in-1

Kopi instan yang dicampur gula dan krimer mengandung kalori serta lemak trans tinggi.

Jika diminum setiap hari, bisa menambah risiko kolesterol dan gangguan jantung.

7. Minuman Jelly atau Bubble Drink

Minuman kekinian ini mengandung sirup, susu kental manis, dan topping tinggi kalori.

Selain menyebabkan kenaikan berat badan, juga dapat mengganggu kadar gula darah.***