7. Jangan Berlebihan Menggunakan Skincare
Terlalu banyak memakai produk atau bergonta-ganti skincare bisa merusak skin barrier dan menyebabkan iritasi.
Gunakan rutinitas sederhana tapi konsisten: cuci muka – toner – pelembap – sunscreen.
Tambahkan serum atau treatment khusus bila perlu.
8. Rutin Berolahraga dan Segera Mandi Setelahnya
Keringat dari olahraga bisa membantu membersihkan pori-pori, tapi jika dibiarkan terlalu lama bisa menjadi sarang bakteri.
Gunakan pakaian yang menyerap keringat.
Cuci muka dan tubuh setelah beraktivitas berat.
9. Perhatikan Hormon dan Kesehatan Dalam
Jerawat yang terus-menerus muncul bisa jadi dipengaruhi oleh ketidakseimbangan hormon (misalnya saat menstruasi atau karena PCOS).
Konsultasikan ke dokter kulit atau dokter umum jika jerawat tidak membaik.
Perawatan dari dalam seperti suplemen zinc, vitamin A, atau obat hormonal bisa jadi solusi.***