Biar Nggak Muncul Lagi! Tips Ampuh Cegah Jerawat Sejak Dini

Tips: Jangan memencet jerawat karena bisa membuat infeksi makin parah dan meninggalkan bekas luka.

3. Gunakan Skincare Non-Komedogenik

Pilih produk perawatan kulit dan makeup yang berlabel non-comedogenic (tidak menyumbat pori) atau oil-free.

Produk berbahan dasar air biasanya lebih aman untuk kulit berminyak.

Periksa kandungan seperti salicylic acid, niacinamide, atau benzoyl peroxide untuk mencegah jerawat ringan.

4. Ganti Sarung Bantal dan Handuk Secara Rutin

Sarung bantal dan handuk yang kotor bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Gantilah minimal seminggu sekali agar tidak menjadi sumber penyebab jerawat.

5. Jaga Pola Makan Sehat dan Kurangi Gula

Konsumsi berlebihan makanan berlemak, tinggi gula, atau produk olahan susu dapat memperparah kondisi kulit pada beberapa orang.

Perbanyak konsumsi sayur, buah, air putih, dan makanan tinggi antioksidan.

Hindari junk food, gorengan, dan minuman manis berlebihan.

6. Kelola Stres dengan Baik

Stres memicu hormon kortisol yang bisa meningkatkan produksi minyak di wajah dan memicu jerawat.

Coba teknik relaksasi seperti meditasi, olahraga ringan, journaling, atau tidur cukup setiap malam.

Prioritaskan self-care agar tubuh dan kulit tetap seimbang.