JAKARTA INSIDER - Microsleep adalah kondisi ketika seseorang tiba-tiba tertidur selama beberapa detik tanpa disadari.
Biasanya, ini terjadi saat seseorang mengalami kelelahan ekstrem, terutama ketika melakukan aktivitas monoton seperti berkendara atau bekerja di depan layar komputer.
Kondisi ini sangat berbahaya, terutama bagi pengemudi, karena bisa menyebabkan kecelakaan fatal di jalan.
Baca Juga: Lakukan sebagai penangkal Microsleep saat Mudik, ini trik 30 menit power nap yang efektif!
Dikutip dari laman resmi www.tribratanews.polri.go.id Salah satu metode yang dipercaya dapat membantu mengatasi rasa kantuk dan mencegah microsleep adalah pijatan di titik-titik saraf tertentu.
Beberapa titik di tubuh diyakini bisa membantu mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan kewaspadaan jika diberikan tekanan atau pijatan ringan.
Baca Juga: Kapan waktu sahur yang tepat? Ini kata Dokter Gizi untuk puasa lebih optimal!
Berikut adalah beberapa titik yang bisa dipijat untuk menangkal microsleep:
Titik di Antara Ibu Jari dan Telunjuk (Hegu - LI4)
Pijatan di area ini dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kelelahan.
Tekan dan pijat area ini selama 1-2 menit dengan gerakan melingkar untuk membantu mengurangi kantuk.
Baca Juga: Biar nggak gampang haus, berapa gelas air putih saat sahur? Ini penjelasannya!
Titik di Belakang Leher (Fengchi - GB20)
Titik ini terletak di pangkal tengkorak, tepat di belakang telinga.
Memijat area ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangi rasa kantuk.
Titik di Antara Alis (Yintang)
Titik ini berada di tengah-tengah dahi, tepat di antara kedua alis.