Pijatan ringan pada titik ini bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan mengurangi rasa kantuk.
Titik di Bawah Lutut (Zusanli - ST36)
Titik ini terletak di bawah tempurung lutut, sedikit ke arah luar. Memijatnya bisa membantu meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan.
Seberapa Efektif?
Meski pijatan pada titik-titik tersebut dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dalam jangka pendek, metode ini tidak bisa sepenuhnya menggantikan istirahat yang cukup.
Jika tubuh sudah terlalu lelah, tidur tetap menjadi cara terbaik untuk mengembalikan energi.
Oleh karena itu, jika merasa mengantuk saat berkendara atau bekerja, lebih baik istirahat sejenak atau tidur selama 15-20 menit untuk menghindari risiko microsleep.
Jadi, pijatan memang bisa membantu, tapi tidak boleh dijadikan satu-satunya solusi. Tidur cukup dan menjaga pola hidup sehat tetap menjadi kunci utama untuk mencegah microsleep dan meningkatkan produktivitas.
***
