JAKARTA INSIDER - Puasa selama bulan Ramadan tidak hanya memberikan manfaat spiritual, tetapi juga membawa berbagai dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat yang sering tidak disadari adalah efeknya terhadap kesehatan kulit.
Selain membantu memperbaiki sistem pencernaan, puasa juga dapat membuat kulit lebih glowing dan sehat secara alami.
Baca Juga: Kabareskrim ungkap Polri selidiki kasus teror kepala babi di kantor Tempo
Dikutip dari laman www.tribratanews.polri.go.id saat seseorang berpuasa, tubuh mengalami proses detoksifikasi alami.
Tanpa asupan makanan dan minuman selama beberapa jam, tubuh lebih fokus pada pembersihan racun dan regenerasi sel.
Proses ini membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah ke kulit, yang pada akhirnya membuat wajah terlihat lebih cerah dan bersinar.
Baca Juga: Optimalkan kualitas tidur saat berpuasa, begini saran Ahli!
Selain itu, puasa dapat mengatur produksi minyak di kulit. Bagi mereka yang memiliki masalah kulit berminyak atau berjerawat, berpuasa dapat membantu mengurangi kelebihan produksi sebum yang sering menjadi penyebab jerawat.
Dengan pola makan yang lebih teratur dan menghindari makanan berlemak berlebihan saat sahur dan berbuka, kulit pun bisa menjadi lebih sehat.
Asupan cairan saat berbuka dan sahur juga berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit. Meminum cukup air putih dan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan air.
Baca Juga: Polri Bongkar sindikat penipuan online berkedok fake BTS dan SMS blast, 2 WNA Cina diciduk di SCBD
Seperti semangka, mentimun, atau jeruk, dapat membantu menjaga hidrasi kulit selama puasa.
Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih kenyal dan glowing. Selain itu, puasa juga membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.