Olahraga moderat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat stres oksidatif, sambil merangsang aliran darah yang mendukung kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
7. Meningkatkan Fungsi Otak dan Memori
Olahraga tidak hanya memberikan manfaat bagi tubuh, tetapi juga pikiran.
Melalui peningkatan aliran darah dan hormon pertumbuhan otak, olahraga dapat meningkatkan fungsi otak dan memori, terutama pada orang dewasa yang rentan terhadap perubahan otak akibat penuaan.
Baca Juga: Bukan PNS atau ASN, PPPK menjadi fokus utama seleksi calon ASN tahun 2023
8. Relaksasi dan Tidur Berkualitas
Mengalami kesulitan tidur?
Olahraga teratur dapat membantu Anda relaks dan tidur lebih baik.
Latihan fisik merangsang proses pemulihan tubuh selama tidur, dan peningkatan suhu tubuh selama olahraga dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
9. Mengurangi Rasa Sakit
Ironisnya, olahraga dapat membantu mengurangi rasa sakit kronis.
Dalam beberapa kondisi kesehatan tertentu, olahraga telah terbukti mampu mengurangi intensitas rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup.
10. Menyegarkan Kehidupan Seksual
Olahraga juga memiliki dampak positif pada kehidupan seksual.
Artikel Terkait
Tidak hanya Islam yang punya hukum makanan, inilah hukum Kosher dalam tradisi Yahudi
Mudah dan efisien! Wilson Cuaca rancang tas ransel khusus founder yang sering terbang Jakarta Singapura
Lebih dari 800 orang dilarikan ke rumah sakit dalam Saemangeum Jamboree World Scout Festival di Korea Selatan
Bukan PNS atau ASN, PPPK menjadi fokus utama seleksi calon ASN tahun 2023
Bisa untuk nikah! Tidak hanya gedung perkatoran berkualitas, Plaza BP Jamsostek jadi idaman pengantin