Rasakan manfaatnya mandi air dingin di pagi hari bagi kesehatan, selain segar juga bisa menurunkan berat badan

Baca Juga: Mengenal anemia aplastik, penyakit langka yang diidap Babe Cabita

Nyeri otot yang diderita usai olahraga atau menjalani aktivitas fisik tertentu memang bisa dikurangi dengan berbagai cara seperti istirahat hingga mandi air dingin.

3. Menurunkan Berat Badan
Manfaat mandi air dingin di pagi hari dapat membantu mengaktifkan jaringan lemak cokelat di dalam tubuh yang kemudian dapat berubah menjadi energi panas.

Hal tersebut tentunya sangat baik dalam mendukung program diet dan juga baik untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Jabodetabek hari ini Minggu 18 Juni 2023, BMKG: Jakarta berselimut awan, Depok hujan

4. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat mandi air dingin di pagi hari juga dapat membantu meningkatkan sel darah putih (leukosit) yang berperan dalam melawan infeksi yang masuk ke dalam tubuh.

Pada akhirnya, secara tidak langsung aktivitas rutin mandi air dingin di pagi hari dapat meningkatkan imunitas (daya tahan tubuh).

Dengan kata lain, mandi air dingin di pagi hari bisa membantu tubuh berperang melawan serangan penyakit, seperti pilek dan flu.

Baca Juga: Prediksi laga Timnas Indonesia vs Argentina tanpa Messi, Towel: Pasti kadarnya berkurang, bukan 2 karat lagi

5. Meredakan Gejala Depresi
Air yang dingin dapat membantu melepaskan endorfin, yaitu hormon yang bisa memberikan rasa senang, serta melawan hormon stres.

Hal tersebut sekaligus dapat membantu mengurangi perasaan tidak nyaman bagi penderita gangguan mental atau depresi.

Bahkan berdasarkan sebuau penelitian, olahraga yang memanfaatkan air dingin, seperti berenang, dapat berpengaruh pada berkurangnya gejala depresi.

Demikianlah paparan lima manfaat mandi air dingin di pagi hari bagi kesehatan.***