Kebiasaan telat makan berdampak bagi kesehatan fisik dan mental, berikut 5 bahayanya yang wajib diwaspadai

Namun apabila kebiasaan telat makan masih sering dilakukan, tubuh akan mengalami kekurangan energi hingga produktivitas menurun.

Baca Juga: VIRAL! Video Mario Dandy Satrio gunakan tali ties, benarkah ada perlakuan khusus untuk Mario, begini faktanya

Hal tersebut bisa terjadi karena ketika kekurangan energi, tubuh akan memberikan tanda dalam bentuk kantuk.

"Selain itu tubuh juga akan lebih mudah untuk merasa lemas, sehingga menurunkan kemampuan Anda untuk konsentrasi, bergerak, maupun berpikir," tuturnya.

3. Insomnia dan Gangguan Mental
Sakit perut karena telat makan ternyata juga bisa menyebabkan seseorang mengalami insomnia dan sulit tidur alias insomnia.

Baca Juga: Sinopsis Kasautii, ASTAGA! Prerna dipaksa kenakan gaun pengantin, Anurag yang ditodong senjata berhasil kabur

Padahal penyebab utama dari insomnia yakni gangguan mental, stres dan juga depresi.

"Jangan biarkan kesibukan Anda menghambat Anda untuk bisa berkembang dan menjalani hidup dengan maksimal," ungkapnya.

4. Diet Gagal
Memang semakin sedikit makanan yang dikonsumsi, maka semakin cepat pula berat badan turun, namun tidak dengan meninggalkan waktu makan.

Baca Juga: 7 Ciri orang yang mempunyai ilmu spiritual yang tinggi, apa saja? Yuk simak!

Padahal tujuan dari diet yang dilakukan yakni agar berat ideal sesuai proporsi tubuh.

"Jika mengurangi asupan makanan terlalu banyak, hanya menghasilkan lapar saja. Apalagi saat lapar tubuh butuh asupan kalori dan lemak berlebihan, hasilnya makanan yang dikonsumsi lebih banyak dan diet berujung gagal," ucapnya.

5. Kekebalan Tubuh Menurun
Terlalu sering telat makan juga bisa membuat kekebalan tubuh menurun.

Baca Juga: 5 Cara mengasah kepekaan batin Anda, yuk simak bagaimana caranya menurut ahli spiritual

Hal tersebut karena imun tubuh yang kuat terbentuk dari zat dan nutrisi makanan.