Memilih pakaian yang nyaman akan membuat perjalanan Anda lebih menyenangkan dan mengurangi rasa tidak nyaman selama penerbangan.
- Pastikan Tetap Terhidrasi dan Usahakan Melakukan Gerakan Ringan
Minumlah air dalam jumlah yang cukup selama penerbangan untuk menghindari dehidrasi karena udara kabin yang kering. Hindari konsumsi alkohol dan minuman berkafein yang dapat meningkatkan dehidrasi.
Selain itu, penting untuk melakukan gerakan ringan atau berjalan-jalan di sekitar kabin pesawat untuk menjaga sirkulasi darah dan menghindari kram otot.
Lakukan beberapa gerakan peregangan sederhana di tempat duduk Anda untuk mencegah kekakuan otot.
Dengan tetap terhidrasi dan bergerak, Anda dapat menjaga kesehatan dan kenyamanan selama perjalanan udara yang panjang.
- Manfaatkan Fasilitas Pesawat
Gunakan fasilitas yang disediakan, seperti hiburan dalam penerbangan, untuk membuat perjalanan Anda lebih menyenangkan.
Bawa buku, headphone, atau perangkat hiburan pribadi untuk mengisi waktu selama penerbangan yang panjang.
Jika maskapai penerbangan menyediakan makanan atau minuman, manfaatkan pilihan tersebut untuk menjaga energi Anda.
Selain itu, gunakan fasilitas kabin, seperti bantal dan selimut, untuk meningkatkan kenyamanan.
Jangan ragu untuk meminta bantuan awak kabin jika Anda memerlukan sesuatu selama perjalanan.
Dengan memanfaatkan fasilitas pesawat, Anda dapat membuat perjalanan Anda lebih menyenangkan dan nyaman.
Baca Juga: Sedang viral di TikTok, lirik lagu 'What It Is' punya makna bagi orang berkulit hitam di Amerika
- Nikmati Perjalanan dengan Santai
Tetap tenang dan santai selama penerbangan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Gunakan teknik pernapasan yang dalam dan fokus pada hal-hal yang menenangkan, seperti mendengarkan musik atau membaca buku.
Artikel Terkait
Rekan commuters Jabodetabek, inilah cara mendapatkan Pin Ibu Hamil saat perjalanan menggunakan Commuterline
BBM menipis di tengah perjalanan? Begini cara mudah temukan lokasi SPBU terdekat saat mudik Lebaran pakai HP
Libur lebaran Idul Fitri 2023, Transjakarta tambah rute perjalanan
Tips mengatasi mabuk (motion sickness) perjalanan saat mudik melalui darat dan laut, lakukan hal ini....
Siap-siap perjalanan panjang, inilah tips travelling nyaman lebih dari 15 jam