Ingin Turun Berat Badan Saat Tidur? Coba 3 Teh Herbal Ini Sebelum Tidur Malam

Minum teh jahe hangat sebelum tidur membantu melancarkan pencernaan, mengurangi perut kembung, dan mengaktifkan metabolisme saat tubuh beristirahat.

Selain itu, rasa hangat dari jahe memberikan efek menenangkan yang membuat tidur lebih pulas.

Cara konsumsi: Rebus irisan jahe segar dalam segelas air selama 10 menit. Tambahkan sedikit madu atau perasan lemon bila suka.

3. Teh Hijau (Green Tea) – Meningkatkan Pembakaran Kalori Saat Tidur

Teh hijau kaya akan katekin dan EGCG (Epigallocatechin gallate), senyawa yang membantu mempercepat metabolisme dan pembakaran lemak bahkan saat tidur.

Konsumsi teh hijau di malam hari (dalam porsi kecil dan tidak terlalu kental) dapat membantu tubuh melakukan detoksifikasi serta menurunkan berat badan lebih efektif.

Cara konsumsi: Seduh 1 sendok teh daun hijau kering dalam air panas selama 3 menit, minum satu jam sebelum tidur.***