10 Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Pagi untuk Kesehatan Tubuh

JAKARTA INSIDER - Minum air putih di pagi hari, terutama setelah bangun tidur, adalah kebiasaan sederhana namun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut sepuluh manfaat yang bisa dirasakan:

1. Membersihkan Racun dalam Tubuh

Air putih membantu mengeluarkan sisa racun dan limbah metabolisme yang menumpuk semalaman.

Baca Juga: Tarif PPN 10 Persen, Usulan Misbakhun untuk Ringankan Rakyat dan Dorong Pertumbuhan Ekonomi

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Segelas air pagi hari dapat membantu pergerakan usus lebih lancar dan mencegah sembelit.

3. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Setelah tidur 6–8 jam, tubuh kehilangan cairan. Air putih membantu mengembalikan hidrasi tubuh.

Baca Juga: Lakukan Hal Ini di Pagi Hari untuk Cegah Kolesterol Tinggi dan Jaga Kesehatan Jantung

4. Meningkatkan Energi

Hidrasi yang baik membuat tubuh terasa lebih segar dan siap beraktivitas di pagi hari.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Air putih meningkatkan metabolisme dan membuat perut terasa lebih kenyang, sehingga mengurangi keinginan makan berlebih.

Baca Juga: 10 Amalan Baik di Hari Maulid Nabi Muhammad SAW yang Penuh Keberkahan