JAKARTA INSIDER - Penderita diabetes harus mulai berhati-hati dengan makanan yang dikonsumsi agar tidak mengalami gula darah tinggi.
Salah satu makanan yang wajib dihindari bahkan dihentikan oleh penderita diabetes adalah nasi putih sebagai penyebab gula darah tinggi.
Seperti diketahui bahwa diabetes disebabkan oleh kadar gula darah tinggi di dalam tubuh.
Salah satu faktor pemicu kenaikan kadar gula darah tinggi penyebab diabetes adalah konsumsi nasi putih yang berlebihan.
Seorang ahli herbal dr Zaidul Akbar menyarankan agar penderita diabetes berhenti makan nasi putih mulai sekarang.
Sebagai alternatif pengganti nasi putih, penderita diabetes bisa menggantinya dengan nasi merah atau nasi cokelat, kata dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Harga BBM Pertamax turun jadi Rp12.800 per liter, berapa harga Pertalite? cek daftar lengkapnya
"Kurangi konsumsi nasi putih, lebih baik diganti dengan beras coklat atau merah," ujar dr. Zaidul Akbar, dikutip JAKARTA INSIDER dari YouTube Bisikan.com Selasa 3 Januari 2023.
dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa beras coklat atau beras merah memiliki karbohidrat yang sama dengan nasi putih namun dengan kadar gula yang cukup rendah.
Selain mengganti nasi putih, penderita diabetes juga lanjut dr Zaidul Akbar perlu menghindari stres.
Baca Juga: 5 bahan ini bisa jadi obat alami diabetes, mulai sekarang gak usah minum obat penurun gula darah
"Orang yang memiliki gula darah tinggi atau penyakit diabetes pasti ada kecenderungan emosi yang terblokir, atau emosi yang dipendam," tuturnya.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menyarankan agar penderita diabetes mengubah perasaan emosi tersebut menjadi sebuah kekuatan iman.***