Ingin bebas kolesterol? Wajib hindari 4 jenis makanan berikut ini

JAKARTA INSIDER - Penyakit kolestrol merupakan penyakit dari lemak yang diproduksi tubuh dan berasal dari makanan yang kita konsumsi. 

Bagi seseorang yang memiliki kadar kolesterol terlalu tinggi dapat menyebabkan beragam penyakit, seperti lupus, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit ginjal kronis dan sebagainya. 

Penyebab awal dari kolesterol berlebih adalah adanya plak yang menggumpal di dalam arteri atau sistem saluran darah atau juga biasa disebut dengan aterosklerosis.

Baca Juga: Resep ala dr Zaidul Akbar untuk menurunkan kolesterol, semangat sehat yuk!

Arterosklerosis kemudian dapat menjadi sumber utama dari penyakit arteri koroner yang menyebabkan arteri menjadi sempit atau bahkan tersumbat.

Penyebab dari peningkatan kadar kolesterol yaitu karena terlalu berlebihan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh.

Untuk mengatasi penyakit kolesterol, ada baiknya menjalankan pola hidup sehat sebagaimana yang disarankan dr Zaidul Akbar.

Baca Juga: Ortodoks Rusia rayakan Natal 7 Januari, begini keunikan dan faktanya

Dokter sekaligus penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini memberikan tips sehat agar terhindar dari kolesterol. 

Resep sehat tersebut dibeberkan dr Zaidul Akbar yang dikutip JAKARTA INSIDER dari kanal YouTube Bamol Tv pada Minggu (25/12/2022). 

Agar terhindar dari kolesterol hingga penyakit asam urat, dr Zaidul Akbar menyarankan tidak mengonsumsi keempat bahan ini.

Pertama, hindari memakan nasinasi atau cukup konsumsi tiga sendok. 

"Komitmen pertama selama tujuh hari kedepan, coba makan nasi 3 sendok makan sehari. Pagi satu sendok, siang satu sendok, malam satu sendok atau lebih baik tidak mengonsumsi nasi seharian," ucap dr Zaidul Akbar.

Baca Juga: Lowongan kerja penerimaan PPPK BNPB tahun 2022