JAKARTA INSIDER - Air minum adalah air yang digunakan untuk konsumsi manusia dan aman diminum.
Nah, minum air putih saat perut kosong dipagi hari banyak manfaat nya loh.
Termasuk membantu membersihkan usus, mendorong keteraturan usus, membantu mengatur saluran pencernaan, mencegah sembelit dan pencernaan yang buruk.
Dilansir JAKARTA INSIDER dari akun instagram @update_kesehatan pada Senin (5/12/2022)
Minum air putih saat perut kosong juga dapat menyembuhkan beberapa penyakit seperti jantung, epilepsi, sakit kepala, radang sendi, diabetes, sembelit, obesitas, TBC, ginjal, rahim hingga kanker.
Berikut aturan minum air putih saat perut kosong untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Baca Juga: Polri tetap siaga mengantisipasi pungli pasca gempa Cianjur
- Minum 4 gelas air dengan ukuran 200 ml ketika bangun tidur dan belum melakukan aktivitas apapun. Jika belum terbiasa minum air sebanyak 200 ml, bisa minum 4 gelas dengan ukuran biasanya.
- Lalu menggosok gigi
- Tunggu sampai 45 menit sehingga boleh sarapan
- Setelah sarapan, jangan minum atau makan apapun selama 2 jam
- Setelah jeda 2 jam, lalu boleh minum atau makan apa saja.
