Jangan pijat ketika mengalami nyeri tulang. Usahakan kompres dingin lebih tepat digunakan pada sendi dengan tanda peradangan seperti merah dan bengkak.
Sementara kompres hangat lebih tepat digunakan pada penderita nyeri sendi tanpa gejala peradangan.
Jika dirasakan masih nyeri tulang dengan sangat hebat, apalagi disertai dengan kram atau kaku sehingga sampai tidak bisa berjalan, segera kunjungi dokter spesialis orthopedi di rumah sakit terdekat di kota Anda.***
