Ciri stres berat tanpa kita sadari, mudah gelisah salah satunya

JAKARTA INSIDER - Stres dipicu beberapa faktor seperti mengalami tekanan mental atau emosi yang berlebihan.

Beban pekerjaan, masalah keluarga, menderita penyakit, kehilangan pekerjaan, hingga terlilit hutang bisa menimbulkan stres.

‌Tapi nyatanya, stres yang diderita, bisa tidak kita sadari. Padahal dampak stres sangat bahaya bagi kesehatan seperti terserang penyakit jantung, diabetes, obesitas, penyakit asam lambung, asma, dan penyakit mental.

Baca Juga: Anies Capres Nasdem, akar rumput hingga para elite partai dipastikan solid mendukung

Agar tidak berdampak fatal, maka perlu mengenal tanda-tanda terserang stres. Apa-apa saja tanda-tanda stres?

Dikutip JAKARTA INSIDER dari www.alodokter.com, Selasa (4/10/2022) ternyata tandanya cukup banyak, mulai mudah gelisah, perasaan sedih, frustasi, mudah tersinggung.

Hingga tidak dapat berpikir dengan tenang. Kemudian tidak bergairah, susah tidur, mudah sakit khususnya lambung dan sakit kepala.

Baca Juga: Anies capres Nasdem, Ridwan Kamil turut bahagia dan ucapkan ini…

Stres berat yang tidak tertangani dengan baik dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, misalnya penyakit jantung, diabetes, obesitas, penyakit asam lambung, asma, dan penyakit mental.

Lalu karena sudah terkena stres, bagaimana mengatasinya?

Sebelum ke dokter sebagai pilihan, sebaiknya mengobati dengan cara sendiri. Memang tidak mudah, tetapi harus dicoba dilakukan terus.

Baca Juga: Anies Capres Nasdem, sederet penghargaan yang pernah diraih

Salah satunya, saran di www.alodokter.com, adalah menuangkan apa yang sedang dirasakan ke orang yang dipercaya atau catatan pribadi.

Kemudian terus mencoba berfikir positif dan memotivasi diri sendiri dengan melihat hal-hal positif pada diri.