Rokok juga dapat memicu noda dan warna kusam pada gigi yang dapat mengganggu penampilan kita.
Jadi, jika kita ingin tampak awet muda, hentikan kebiasaan merokok mukai sekarang juga.
f. Kurangi stres
Saat mengalami stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang bisa menyebabkan kerusakan sel tubuh dan meningkatkan risiko munculnya tanda-tanda penuaan dini.
Baca Juga: 5 Doa terbaik untuk kedua orang tua, bacakan ini di Hari Ibu atau di setiap hari
Ada berbagai cara untuk mengurangi stres yang kita alami, seperti mencoba terapi relaksasi, melakukan aktivitas yang disukai, atau mendengarkan musik favorit.
g. Melindungi diri dari paparan sinar matahari
Kulit merupakan bagian tubuh yang paling mudah terpapar sinar matahari, sehingga diperlukan langkah-langkah untuk melindunginya.
Salah satu cara yang dapat kita lakukan adalah dengan menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih, baik saat berada di dalam maupun di luar ruangan.
Baca Juga: Amerika Serikat berikan bantuan militer kepada Ukraina
h. Menggunakan produk perawatan kulit yang tepat
Selain mengoleskan tabir surya dan minum cukup air putih, penggunaan produk perawatan kulit yang tepat bisa membuat kulit tetap sehat dari dalam dan menjadikan kita tampak awet muda.
i.Hindari Penggunaan make up secara berlebihan
Gunakan makeup secukupnya. Usahakan untuk hindari makeup setiap hari. Dengan cara ini maka kulit akan lebih sehat karena bebas terkontaminasi kandungan kimia yang dapat mempengaruhi kondisi kulit
Tetap sehat dan awet muda dari dalam hati. Muda tetap sederhana, karena muda secara sederhana akan membuat kita lebih bahagia.***