Sendi jempol kaki yang paling sering dirasakan nyeri oleh penderita asam urat
Penderita asam urat usia 19-64 tahun, laki-laki minimal 2500 ml (11 gelas), perempuan 2350 ml (11 gelas). Usia 65-80 tahun, laki-laki minimal 1800 ml (8 gelas), perempuan minimal 1550 ml (7 gelas).
Usia di atas 80 tahun, laki-laki minimal 1600 ml (7 gelas), perempuan 1400 ml (6 gelas). Takaran 1 gelas = 220 ml (sekitar 1 gelas air mineral kemasan).
Baca Juga: Provinsi Rawan Pemilu 2024: DKI Jakarta tertinggi, Jambi terendah
Tentunya pencegahan tidak cukup hanya mengkonsumsi air putih. Penderita asam urat perlu membatasi konsumsi makanan yang mengandung zat purin yang tinggi serta batasi konsumsi alkohol.***