Manfaat ikan gabus untuk kesehatan, cobain deh!

JAKARTA INSIDER - Kebanyakan warga Indonesia sering mengkonsumsi ikan gabus. Mungkin asal masak saja karena yang ada di warung atau pedagang keliling adanya itu saja.

Jangan salah, ikan gabus banyak manfaatnya yang jarang diketahui oleh semua orang. Untuk hidup sehat, kita usahakan mengkonsumsi sumber protein hewati seperti ikan gabus salah satunya.

Ikan gabus selain harganya murah juga banyak manfaatnya. Konsumsi ikan gabus setiap hari sangat bagus untuk pola hidup sehat.

Baca Juga: S-300 hantam Polandia, ulah Rusia atau adu domba Ukraina?

Mengonsumsi ikan gabus setiap hari secara rutin sebagai lauk tentu sangat dianjurkan. Tujuannya, agar kebutuhan protein dan nutrisi penting lainnya dapat terpenuhi. Sehingga kesehatan tubuh dapat terjaga dengan baik.

Selain mengonsumsi makanan sehat, memeriksakan kesehatan rutin juga penting untuk dilakukan. Sehingga kesehatan tubuh lebih terjaga sejak dini.

Diketahui bahwa ikan ini sangat kaya akan albumin, salah satu jenis protein penting. Albumin diperlukan tubuh manusia setiap hari, terutama dalam proses penyembuhan luka-luka.

Baca Juga: Gelombang PHK pekerja di Indonesia mulai terjadi jelang akhir tahun, DPR RI minta pemerintah tangani segera

Pemberian daging ikan gabus atau ekstrak proteinnya telah dicobakan untuk meningkatkan kadar albumin dalam darah dan membantu penyembuhan beberapa penyakit.

Beberapa Manfaat ikan gabus yaitu :

1. Membantu mengobati penyakit jantung dan stroke
2. Mengobati diabetes melitus (kencing manis).
3. Menjaga kesehatan sistem pencernaan.
4. Memelihara keseimbangan cairan tubuh.
5. Memperbaiki gangguan gizi.
6. Membantu kesehatan otot.
7. Membantu mengurangi risiko penyakit kanker.
8. Sangat bangus untuk wanita hamil.
9. Baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
10. Mempercepat penyembuhan luka.
11. Meningkatkan albumin dalam tubuh.
12. Berperan dalam pementukan sel dsrah putih, sebagaimana dikutip JAKARTA INSIDER dari instagram @dr.zaidulakbar.resep dan wikepedia.org pada Jumat (17/11/2022).

Baca Juga: Selama 2021, Jakarta Selatan tertinggi peredaran minuman beralkohol ilegal, Jakarta Pusat terendah

Ikan gabus bisa juga dibuat masakan sebagai lalapan, ketupan, lodeh dan lain-lain. Meskipun begitu ikan gabus juga sangat cocok untuk makanan bayi dan anak-anak karena banyak sumber protein hewani.*

Sumber artikel :