JAKARTA INSIDER – Anda mungkin sudah tak asing dengan istilah detoksifikasi atau detox. Proses membersihkan “racun” ini dipercaya meningkatkan kesehatan tubuh.
Ada banyak metode detox yang dikenalkan oleh banyak pesohor. Terpenting dari semua metode itu, Anda perlu disiplin dan menerapkan pola hidup sehat dalam jangka waktu tertentu.
Jika tidak, metode detox yang Anda lakukan bukannya memberikan manfaat, tapi malah menimbulkan masalah kesehatan lainnya.
Di antara banyak metode detox, ternyata ada cara yang lebih praktis dan dapat dilakukan secara rutin tanpa ribet. Jawabannya adalah dengan memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Anda bisa memulai dengan mengonsumsi makanan sehat yang memiliki fungsi untuk membersihkan racun dalam tubuh.
Jika Anda merupakan orang yang tidak begitu suka sayuran, maka cobalah untuk sering makan buah-buahan yang bagus untuk detox.
Ingin tahu buah-buahan apa saja yang baik untuk mengeluarkan racun dari tubuh? Yuk, simak daftarnya di bawah ini.
Baca Juga: Bagaikan bumi dan langit, begini cara pandang orang sukses vs orang biasa
- Nanas
Nanas mengandung bromelain yang dapat membantu memecah protein dan pencernaannya.
Bromelain ini mencegah adanya radikal bebas dan racun di dalam tubuh, sehingga sangat bagus untuk mendetoks racun dalam tubuh.
Selain itu, nanas juga dapat mengurangi peradangan pada sendi dan membantu dalam pemulihan akibat cedera.
Nanas juga baik apabila disantap dengan mentah dan segar, karena nanas kalengan tidak memiliki enzim bromelia.
Baca Juga: Ratusan mahasiswa IPB terjerat pinjol. Kenali 7 ciri pinjol ilegal ini, nomor 5 harus diwaspadai