JAKARTA INSIDER - Bagi sebagian orang terutama perempuan, jika badan gemuk pasti ingin sekali diet. Jangan khawatir dengan bentuk tubuh yang gemuk.
Setelah berusaha bersusah payah mulai dari menu makanan dan olahraga masih juga belum teratasi, segera ikuti cara diet di sini.
Tubuh yang langsing dan sexy adalah idaman setiap orang, bahkan semua orang ingin tampil percaya diri dengan postur tubuh yang cantik yaitu tampil menarik di hadapan semua orang.
Salah satunya diet alami adalah sarapan berprotein tinggi agar dapat mengurangi rasa lapar.
Menjaga berat badan agar tetap ideal merupakan salah satu pola hidup sehat yang perlu diterapkan. Terdapat beberapa cara untuk mewujudkannya, salah satunya adalah menjalani cara diet cepat.
Jika saat ini kamu sedang mempertimbangkan diet untuk menurunkan berat badan, tentu kamu harus mengetahui bagaimana cara diet yang cepat dan sehat.
Baca Juga: Bumil wajib tahu! Berikut cara mengatasi stres saat hamil
Cara diet yang cepat turunkan berat badan. Sebelum memulai diet, kamu perlu menghitung indeks massa tubuh terlebih dahulu. Tujuannya agar kamu tahu berapa banyak berat badan yang harus diturunkan untuk mencapai berat badan yang ideal.
Ada beberapa cara diet yang dapat kamu lakukan, antara lain:
1. Sarapan berprotein tinggi.
Jika ingin diet alami, makan dengan kandungan protein tinggi dapat membantu mengurangi rasa lapar, sehingga kamu dapat mengurangi asupan kalori dengan efektif.
2. Makan secara teratur.
Kunci dari diet adalah makan secara teratur, bukan jarang makan. Pastikan untuk mengonsumsi makanan dengan menu bergizi seimbang tiga kali sehari secara teratur.
Sebab, makan pada waktu yang teratur dapat membantu membakar kalori lebih cepat. Hal ini juga dapat mengurangi godaan untuk mengemil makanan tinggi lemak dan gula.
Baca Juga: Ternyata! Ini alasan Iwan Bule sebut ingin liga 1 Indonesia cepat bergulir