Agul memulai dengan menjelaskan teori bahwa sepatu yang dianjurkan untuk beberapa gerakan angkat beban adalah sepatu yang sol rata.
Walaupun sepatu vans dan converse yang merupakan sepatu skating memiliki sol yang rata, tapi tidak menjamin ini cocok untuk angkat beban.
Baca Juga: Belum bayar, joki jasa tugas teror perempuan untuk lunasi hutang, ternyata begini
"Kebanyakan sepatu jaman sekarang didesain memiliki toe box yg kecil. artinya, kaki kelen dipaksa masuk ke itu sepatu. emang sol nya rata, tp kaki kelen ga leluasa buat bergerak. ini nantinya bisa menyebabkan bbrp masalah di gerakan kalian." ucap Agul.
Oleh karena itu, masalah seperti knee caving dapat muncul ketika berolahraga khususnya ketika squat atau jongkok dengan beban.
Agul tak lupa memberikan solusi untuk masalah ini.
Selain membeli sepatu yang cocok, salah satu solusi yang patut dicoba adalah squat dengan barefoot alias nyeker.
Olahraga dengan nyeker dapat membiarkan kaki menjadi fondasi yang natural tanpa berharap pada suatu sepatu.
Jika tidak nyaman olahraga dengan nyeker, sebagaimana Agul tidak nyaman, squat bisa optimal dengan squat shoes.
Squat shoes adalah sepatu yang didesain untuk punya tumit yang sedikit lebih di belakangnya.
Dengan begini, stabilitas ketika melaksanakan olahraga squat akan lebih optimal.
Baca Juga: Counter-Strike 2 akhirnya rilis, siap gantikan CS:GO yang sudah usang!