JAKARTA INSIDER - Susah BAB alias sembelit bisa saja dialami siapa saja dengan berbagai macam alasan.
Ternyata ada cara untuk mengatasi sembelit ini alias susah BAB, apa saja? yuk disimak di artikel ini.
Pada artikel kali ini akan dipaparkan cara untuk mengatasi sembelit alias susah BAB.
Baca Juga: Ini dia bahan alami untuk atasi sesak napas, dan berikut cara membuatnya
Dilansir oleh JAKARTA INSIDER dari Youtube Halosehat pada hari Rabu tanggal (6/9/2023), menunjukkan cara mengatasi sembelit alias susah BAB.
Sembelit alias susah BAB pada umumnya terjadi selama 3 hari berturut-turut.
Sembelit atau susah BAB tentu menimbulkan sakit perut dan perasaan tidak nyaman pada anda.
Baca Juga: 7 Makanan yang cocok dikonsumsi untuk penderita penyakit stroke berat
Kurang serat, konsumsi makanan dan gaya hidup merupakan salah satu faktor penyebab sembelit alias susah BAB.
Ini dia beberapa cara untuk mengatasi sembelit alias susah BAB:
- Konsumsi buah sayur.
Konsumsi buah dan sayur efektif atasi susah BAB alias sembelit ini. Buah dan sayur merupakan kaya serat yang bisa lancarkan pencernaan.
Baca Juga: 7 Buah yang dipercaya bisa menurunkan penyakit darah tinggi, yuk disimak apa saja
- Minum air putih.
Air merupakan komponen utama dalam kelancaran BAB. Minum air putih lebih banyak untuk atasi sembelit.