5 Manfaat putih telur bagi kesehatan, bantu turunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung

JAKARTA INSIDER - Terdapat beragam manfaat putih telur yang baik untuk kesehatan tubuh selain kuning telur.

Adapun putih telur merupakan makanan yang kaya akan nutrisi dan juga rendah kalori yang dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan.

Karena itulah, putih telur dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan secara keseluruhan, mulai dari menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: 5 Pohon ini konon dipercaya menjadi sarang kuntilanak, apakah ada di rumah Anda? Waspadalah

Dilansir JAKARTA INSIDER dari PMJ News pada Kamis (27/7/2023), berikut lima manfaat putih telur bagi kesehatan:

1. Tingkatkan Kekuatan Otot
Di dalm putih telur terdapat kandungan protein tinggi yang bermanfaat bagi mereka yang aktif secara fisik dan berolahraga.

Adapun protein membantu dalam pemulihan dan pertumbuhan otot setelah latihan, serta meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh.

Baca Juga: 5 Pohon ini konon dipercaya menjadi sarang kuntilanak, apakah ada di rumah Anda? Waspadalah

2. Bantu Turunkan Berat Badan
Meskipun putih telur mengandung rendah kalori dan lemak, namun justru kaya akan nutrisi.

Dengan mengonsumsi putih telur dalam jumlah yang sesuai dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

Hal tersebut bisa terjadi karena putih telur dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori.

Baca Juga: 7 Misteri yang ada di gunung Semeru di Jawa Timur yang konon cukup seram, yuk simak!

3. Membantu Jaga Kesehatan Jantung
Ganti sumber protein yang kaya lemak jenuh dengan putih telur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Adapun putih telur mengandung sedikit kolesterol dan lemak jenuh, yang dapat membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol di dalam darah.