Tiga manfaat sayur sawi putih bagi kesehatan, sangat dahsyat! Yuk konsumsi sekarang

2. Mengurangi resiko penyakit jantung

Sawi putih sangat bermanfaat bagi penderita prnyakit jantung.

Sawi putih mengandung mineral seperti kalium yang dikenal memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Kandungan sawi putih pada sawi putih seperti vitamin C, folat, serta vitamin B2 yang juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dalam tubuh.

Apabila risiko penyakit jantung bisa meningkat ketika kalian kurang asupan kalium.

Baca Juga: Sosok Bakal Calon Wakil Presiden pendamping Anies Baswedan di Pilpres 2024 akan menjadi kejutan

3. Menjaga kesehatan tulang

Kesehatan tulang selama ini mungkin sebagian dari kalian hanya mengetahui bahwa jenis mineral seperti kalsium saja yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.

Kandungan lainnya dalam sawi putih seperti zat besi, fosfor, zinc, dan vitamin K untuk memelihara struktur serta kekuatan tulang.

Vitamin K juga mempunyai manfaat atau khasiat untuk menjaga keseimbangan kalsium dalam tulang di tubuh.

Baca Juga: Daftar Rumah Dinas Presiden dan Wakil Presiden Indonesia yang Dibeli oleh Negara

Sehingga, vitamin K juga mempunyai khasiat untuk membantu mengurangi risiko patah tulang.

Ayo konsumsi sawi putih secara rutin setiap seminggu sekali atau tiga hari sekali untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain menjaga daya tahan tubuh untuk nutrisi tubuh juga untuk kesehatan tubuh.***