Gelombang panas Asia tahun 2023, BMKG imbau masyarakat supaya tetap waspada dan minum air yang banyak

Penting untuk diingatkan bahwa ketika suhu udara meningkat, kita perlu lebih memperhatikan asupan cairan tubuh kita agar terhindar dari dehidrasi dan heat stroke.

Kita disarankan untuk minum setidaknya 30 cc/kg/24 jam.

Sebagai contoh, jika berat badan kita 70 kg, maka kita disarankan untuk minum setidaknya 2100 cc air putih setiap hari.

Baca Juga: Sempat digadang-gadang menjadi calon presiden, kini Puan Maharani diberikan tugas baru dukung Ganjar Pranowo

Ilustrasi petugas BMKG meneropong cuaca (Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika)

Namun, jika kita berolahraga atau beraktivitas banyak, kita perlu meningkatkan asupan cairan tubuh kita.

Kita juga perlu mengingatkan orang tua yang lebih berisiko terkena dehidrasi dan heat stroke karena sistem tubuh mereka yang lebih sensitif terhadap perubahan suhu.

Oleh karena itu, jangan lupa untuk tetap minum air putih yang cukup dan menjaga kesehatan tubuh kita.