6 makanan tinggi zat besi penting bagi tubuh, apa saja? Yuk disimak

JAKARTA INSIDER - Tubuh perlu zat besi yang bisa didapat dari beragam jenis makanan.

Ada beberapa makanan yang mengandung zat besi penting bagi tubuh anda.

Artikel kali ini akan dibahas beberapa makanan yang mengandung zat bso tinggi.

Baca Juga: Diancam akan dibunuh karena terlalu sering sindir Arie Kriting, Nursyah: Tidak akan berhenti sampai saya meninggal

Dilansir oleh JAKARTA INSIDER dari tiiktok StayHealthy pada hari Sabtu tanggal (21/11/2025) menunjukkan deretan makanan dengan zat besi tinggi.

Ini dia beberapa makanan dengan kandungan zat besi tinggi yang penting bagi tubuh anda:

1. Daging sapi, zat besi yang mudah diserap.

Baca Juga: Akui dapat ancaman pembunuhan usai sindir Arie Kriting, Nursyah: Saya tidak akan diam

2. Hati ayam, zat besi tinggi.

3. Bayam, mengandung zat besi dan vitamin.

4. Telur, kuningnya mengandung zat besi.

Baca Juga: Masih memanas, mertua kembali sindir Arie Kriting: Karena kau...

5. Kacang-kacangan, sumber zat besi.

6. Biji-bijian, sumber zat besi.