Bukan Hormon, Tapi Kebiasaan Ini yang Bikin Jerawat Tak Kunjung Hilang!

Baca Juga: 8 Selir Paling Terkenal dalam Sejarah: Dari Hurrem Sultan hingga Xi Shi

4. Jarang Ganti Sarung Bantal dan Handuk

Sarung bantal dan handuk bisa menyimpan minyak, keringat, dan sel kulit mati.

Dermatolog menyarankan mengganti sarung bantal minimal dua kali seminggu dan mencuci handuk wajah setiap hari.

5. Makanan Tinggi Gula dan Susu

Beberapa studi menunjukkan konsumsi gula berlebih dan produk susu dapat meningkatkan risiko jerawat.

Cobalah mengurangi makanan manis, susu sapi, serta gorengan.

6. Terlalu Sering Cuci Wajah

Meski terdengar bersih, mencuci wajah terlalu sering justru membuat kulit kering dan memicu produksi minyak berlebih.

Cukup dua kali sehari — pagi dan malam.

7. Stres dan Kurang Tidur

Dermatolog menegaskan bahwa stres dapat memicu hormon kortisol yang menyebabkan peradangan kulit dan jerawat.

Tidur cukup, relaksasi, dan olahraga ringan dapat membantu menyeimbangkan hormon.***