7 Minuman Herbal dan Sehat untuk Meredakan Kram Haid

Baca Juga: 7 Air Rebusan Herbal Alami untuk Hilangkan Nyeri Sendi Secara Efektif

Minuman ini cocok untuk wanita yang sering mengalami kram hebat akibat ketidakseimbangan hormon.

5. Teh Peppermint

Teh peppermint membantu mengendurkan otot-otot perut, mengurangi rasa kembung, dan memberikan efek menenangkan. Aroma segarnya juga dapat memperbaiki mood.

6. Air Hangat dengan Madu

Madu memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang baik untuk mengurangi nyeri.

Campuran madu dengan air hangat bisa menjadi minuman menyehatkan sekaligus penenang alami.

7. Jus Buah Berry

Buah berry kaya akan antioksidan dan vitamin. Mengonsumsi jus strawberry, blueberry, atau raspberry dapat membantu mengurangi peradangan sekaligus menjaga energi tubuh.***