10 Manfaat Buah Pisang untuk kesehatan tubuh, salah satunya menjaga berat badan ideal

JAKARTA INSIDER - Berikut 10 manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh:

• Sumber Energi Cepat

Pisang kaya karbohidrat, terutama glukosa dan fruktosa, sehingga cocok dikonsumsi sebelum atau sesudah olahraga.

Baca Juga: Prabowo targetkan harga pangan dan obat turun, janji wujudkan senyum rakyat dan apotek di desa

• Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat (terutama pektin) membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

• Menjaga Kesehatan Jantung

Pisang tinggi kalium, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah dan fungsi jantung.

Baca Juga: 10 Kebudayaan unik Meksiko yang menarik dan khas, salah satunya adalah Dia De Los Muertos atau perayaan Tengkorak gula

• Menyeimbangkan Tekanan Darah

Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

• Meningkatkan Mood

Pisang mengandung triptofan, yang diubah tubuh menjadi serotonin—zat kimia yang membantu memperbaiki suasana hati.

Baca Juga: Kebakaran melanda Pasar Bintaro, diduga akibat korsleting listrik