Ngga main-main! Ternyata rutin mengangkat kaki ke tembok sambil berbaring ternyata banyak manfaatnya

JAKARTA INSIDER - Ternyata olahraga tidak melulu harus mengeluarkan keringat dengan banyak bergerak lho.

Nyatanya, kini banyak olahraga yang bisa dilakukan hanya dengan berbaring, hal ini bisa juga membuat tubuh menjadi lebih segar.

Salah satunya dengan rutin mengangkat kaki ke tembok sambil berbaring selama 15 menit memiliki manfaat.

Baca Juga: Wow, ternyata es batu memiliki sejuta manfaat bagi kulit wajah, ini penjelasan dr Saddam Ismail

Melakukan pose mengangkat kaki ke tembok sambil berbaring rupanya bisa menjadi olahraga yang manfaatnya bisa melancarkan peredaran darah dari kaki ke seluruh tubuh.

Tak Hanya Pegal, Ternyata Ini Manfaat Mengangkat Kaki Menempel ke Tembok sambil Berbaring yang Jarang Diketahui (Instagram @yukinfokesehatan)

Siapa sangka hanya dengan gerakan rang sangat gampang seperti ini bisa menjadikan tubuh terasa lebih enak?

Baca Juga: Lima manfaat konsumsi jeruk nipis. Nomor dua bikin geleng-geleng!

Peningkatan supplay darah ke organ dalam bikin kinerja sistem jadi makan lancar.  Makananmu jadi cepat tercerna dan pembuangannya.

Tak hanya memperlancar kerja sistem pencernaan, melakukan pose mengangkat kaki ke tembok sambil berbaring juga bisa menghilangkan kram di perut dan sakit kepala saat menstruasi.

Santai telentang dengan kaki terangkat juga dapat membantu mengarahkan pikiran, sehingga stres pun hilang perlahan.

Baca Juga: Inilah manfaat lidah buaya dan kandungannya, bisa untuk menghilangkan jerawat loh!

Apalagi jika kalian mengalami susah tidur, coba mulai angkat kaki ke tembok sebelum naik ke kasur, ya!

Cara ini juga bisa membantumu mengatasi insomnia, nggak lagi-lagi deh tidur di atas jam 12.***