JAKARTA INSIDER - Kopi adalah salah satu minuman yang digemari oleh banyak orang.
Tidak jarang juga kopi menjadi seduhan nikmati teman nongkrong atau bekerja seharian.
Hanya saja, apakah kopi bila dikonsumsi setiap hari aman untuk tubuh?
Dilansir JAKARTA INSIDER dari keterangan Alice Lichtenstein, profesor di Tufts Friedman School of Nutrition Science and Policy Selasa (20/9/2022).
Berdasarkan penelitian telah menyebutkan bahwa mengkosumsi kopi hingga 25 cangkir per hari masih aman untuk jantung.
Namun, persoalan tersebut telah memicu pertentangan di antara para ahli kesehatan.
Sebagian besar pakar justru menganjurkan orang dewasa tidak mengkonsumsi lebih dari 400 miligram kafein per hari atau kira-kira empat cangkir kopi.
Nah, apalagi bila kamu menderita efek samping seperti gelisah, sakit kepala, masalah perut dan gangguan suasana hati.
Alice lanjut menjelaskan, data tentang konsumsi kopi yang sangat banyak sangat langka, sehingga sulit untuk menjawabnya dengan pasti.
Masing-masing individu dari penelitiannya juga merespons dan memetabolisme efek kafein secara tak sama, sehingga risikonya mungkin tidak sama.
Nah kalo kamu gemar minum kopi, ada beberapa hal yang harus diingat nih.
Bagi orang yang bermasalah tekanan darahnya memiliki risiko paling jelas.
Kelebihan konsumsi kafein dapat meningkatkan tekanan darah mereka ke tingkat yang tidak sehat.
Memang sangat jarang kasus yang terjadi, berlebihan asupan kafein juga disalahkan atas masalah jantung dan bahkan kematian.
